DTR Diary - CBT & Mood Tracker

ไดอารี่บันทึกความคิดที่ผิดปกติ (DTR Diary) ช่วยยกระดับการตระหนักรู้ในตนเองของคุณและเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงด้วยแอปพลิเคชันของเราที่ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบและบันทึกความคิดอัตโนมัติของคุณ แอพนี้ได้รับการออกแบบมาให้เป็นเพื่อนคู่หูอันล้ำค่าสำหรับการบำบัดของคุณ โดยมีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการรับรู้ของคุณ

เปิดเผยความถี่ของการบิดเบือนการรับรู้ในความคิดของคุณและระบุประเภทที่แสดงออกบ่อยครั้ง เจาะลึกภูมิทัศน์ทางอารมณ์ในชีวิตประจำวันของคุณ ค้นพบความรู้สึกหลักและความเชื่อมโยงกับสถานการณ์ต่างๆ แอปนี้ทำหน้าที่เป็นพันธมิตรของคุณในการแสวงหาการเติบโตส่วนบุคคลและคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นโดยการส่งเสริมกระบวนการที่สำคัญที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก: ความรู้ในตนเอง

คุณสมบัติที่สำคัญ:

- ติดตามและบันทึกความคิดอัตโนมัติ

- ประเมินความชุกของการบิดเบือนการรับรู้

- ระบุรูปแบบทางอารมณ์ที่เกิดซ้ำ

- รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกระบวนการคิดของคุณ

- อำนวยความสะดวกในการรู้ตนเองเพื่อการพัฒนาตนเอง

- เพิ่มพลังให้ตัวเองบนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีด้วยแอปพลิเคชันที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันของเรา โอบรับการค้นพบตัวเอง ยกระดับประสบการณ์การบำบัด และปูทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ดาวน์โหลดตอนนี้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณ